Vreme trajanja rituala – 40-ak min
Preporučena frekvenca izvođenja – 1x nedeljno

Stopala su često pod velikim opterećenjem tokom dana, posebno ako provodiš dosta vremena stojeći ili hodajući. Pored toga, preuska obuća i visoke potpetice mogu izazvati dodatni pritisak i opterećenje.
Koža stopala ne sadrži lojne žlezde i stoga je nedovoljno hidrirana i sklona suvoći. Posledično, to može dovesti do pojave suve, ispucane i perutave kože na stopalima.

Jedan od načina na koji možemo pružiti sebi malo luksuza i izdvojiti trenutak samo za sebe je upravo foot spa ritual kod kuće. Ne samo da pruža osećaj relaksacije, već i poboljšava zdravlje stopala. Možeš li zamisliti bolji scenario – vodiš računa o zdravlju dok istovremeno uživaš? Pravi win-win!

Zajedno ćemo istražiti korake za izvođenje foot spa rituala kod kuće, kao i razloge zašto svaki od njih volimo i koje su prednosti.

Zašto volimo foot spa?

• Opušta i ublažava stres
• Poboljšava cirkulaciju
• Hidrira i neguje kožu stopala
• Neguje nokte i zanoktice
• Osvežava i revitalizuje
• Održava zdravlje stopala i sprečava razvoj gljivica
• Prevenira neprijatne mirise

1. KORAK – TOPLA KUPKA ZA STOPALA

Vreme trajanja – 15-20 minuta

Potrebno je:

• Topla voda
• Šaka morske soli
• 1-2 kašike sode bikarbone
• 1-2 kašike Multi Oil Relax-a
• Lavor

Napuni lavor toplom vodom i dodaj morsku so, sodu bikarbonu i Multi Oil Relax. Dobro promešaj. Uroni svoje noge i uživaj narednih 15-20 minuta, što je dovoljno da se stopala opuste, mišići relaksiraju i koža omekša.

Zašto je ovaj korak važan?

• Uklanja nečistoće i druge potencijalno štetne materije sa kože, zahvaljujučisodi bikarboni i morskoj soli.
• Priprema kožu za tretman – omekšava kožu i otvara pore, pa proizvodi za negu bolje prodiru u kožu.
• Hidrira i omekšava kožu zahvaljujući bogatom sastavu Multi Oil Relax – ulje kokosa, koštica argana, jezgra makadamije, semena jojobe i suncokreta…
• Smanjuje neprijatne mirise – Soda bikarbona pomaže u neutralizaciji neprijatnih mirisa koji se mogu javiti na stopalima.
• Ublažava umor i napetost zahvaljujući jedinstvenoj mešavini esencijalnih ulja na bazi lavande i ilang-ilanga.

2. KORAK – PILING STOPALA

Vreme trajanja – 20 ak minuta

Potrebno je:

• Oko 50g šećera (oko 3 kašike)
• 2-3 kašike Multi Oil Relax

*Količina oba sastojka se može prilagoditi ličnim potrebama.

Šećer je odličan fizički eksfolijant, pogodan za kožu stopala. Možeš izabrati beli ili braon šećer.
Pomešane sastojke nanesi na vlažnu kožu stopala i nežno umasiraj kružnim pokretima. Fokusiraj se na suvlja područja. Isperi stopala toplom vodom i osuši peškirom, sa posebnim osvrtom na deo između prstiju.
Ukoliko piling nije bio dovoljan, i na petama i dalje postoje zadebljanja i grublji delovi kože, koristi i turpiju. Ali, ne preteruj. Umesto da pokušavaš da ukloniš sve zadebljane delove kože odjednom, bolje je postepeno turpijati i redovno održavati stopala kako bi sprečio/la nakupljanje mrtve kože.
Piling nije preporučljiv ako imaš otvorene rane, infekcije ili druga stanja kože koja bi mogla biti osetljiva na piling.

Zašto je ovaj korak važan?

• Uklanja mrtve ćelije kože i poboljšava teksturu kože, ostavljajući je glatkom i mekom.
• Priprema kožu za dalje korake – Eliminisanje mrtvih ćelija omogućava bolje upijanje proizvoda za negu.
• Hidrira i omekšava – Multi Oil Relax sprečava prekomerni gubitak vlage, oporavlja kožnu barijeru i hrani površinske slojeve kože.
• Prevencija žuljeva i kurjih očiju uklanjanjem zadebljale kože.
• Poboljšava cirkulaciju – doprema više kiseonika i hranljivih materija u kožu.
• Posebno je koristan za stopala sa suvom i grubom kožom.

3. KORAK – HIDRATACIJA I NEGA STOPALA

Vreme trajanja – par minuta

Potrebno je:

• All-in-one balm ili
• Hand cream Nourish

Nakon pilinga i turpijanja, obavezno obilno namaži stopala i blago ih masiraj za dodatni osećaj relaksacije.
Odabir pravog proizvoda je ključan za pravilnu negu i hidrataciju kože stopala. Treba izabrati hranljivu kremu/balzam, najbolje od prirodnih sastojaka, kako bi se sprečila mogućnost iritacije kože i kako bi koža dobila najbolje iz prirode.

Naša prva preporuka za negu kože stopala je All-in-one balm, koja ima odlične emolijentne sposobnosti. Sadrži esencijalna ulja lavande, čajevca i tamjana.

• Sprečava gubitak vode iz dubljih slojeva kože.
• Posebno koristan za negu kože između prstiju zahvaljujući ulju jezgra tamanua i esencijalnom ulju čajevca koji sprečavaju razvoj gljivica.
• Jača kožnu barijeru i ostavlja zaštitni film na koži.
• Koža ga relativno brzo upija.
• Koža je mekana i dobro nahranjena.

Hand Cream Nourish je hranljiva krema koja sadrži mešavinu prirodnih ulja i ekstrakte make i nevena, kao i vitamin E. Preporučuje se za svakodnevnu negu i stopala koja nisu izrazito suva.

• Obezbeđuje dugotrajnu hidrataciju.
• Ostavlja zaštitni film.
• Hidrira i štiti stopala, zanoktice i nokte.
• Ne ostavlja masni trag.
• Svilenkasti osećaj na stopalima.
• Ima prijatan miris bergamota i vetivera.

Ne zaboravi da neguješ i zanoktice. Kao i na rukama, zanoktice na nogama su sklone suvoći, pucanju, infekcijama, i posledično urastanju noktiju. Cilj je održavati ih elastičnim i hidriranim.
Za negu možeš koristiti Face Oil Pro-Age (organski ši puter, ulje jezgra makadamije, koštice argana, šljive, badema, semena crne ribizle itd.) ili Multi Oil Relax (ulje kokosa, jezgra makadamije, koštica arganova, jojobe, semena suncokreta itd). Nežno masiraj ulje na zanoktice i kožu oko noktiju kružnim pokretima.
Oba proizvoda su bogata esencijalnim masnim kiselinama, i to omega-3 i omega-6, koje su ključne za održavanje hidratacije, elastičnosti i zdravlja kože.

Zašto je ovaj korak važan?

• Održava kožu mekom i glatkom
• Sprečava pucanje kože – Hidrirana koža je elastična koža, dok suva često puca, posebno na petama. Pukotine mogu biti bolne i podložne infekcijama.
• Prevencija žuljeva i kurjih očiju – Redovno hidriranje pomaže u održavanju mekane kože, čini je elastičnom i manje podložnom stvaranju žuljeva i kurjih očiju.
• Poboljšava izgled kože

Kako da podigneš negu stopala na viši nivo?

Ukoliko želiš intenzivni tretman, po završetku svih koraka u okviru Foot spa rituala, možeš obuti pamučne čarape na pola sata-sat, ili tokom cele noći. Čarape zadržavaju toplotu i vlagu, omogućavajući proizvodima da dublje prodiru u kožu, produžavaju vreme delovanja proizvoda na koži i taju bolje rezultate.

Kreiraj svoje rituale